如何对付“视力的小偷”？专家：高危人群定期检查、勿长时间低头看手机

上海多位专家8日对记者强调，何对青光眼发病隐匿，付视定期进行眼部检查至关重要。小偷他们表示，高危40岁以上人群、人群有青光眼家族史者、定期低高度近视者、检查机糖尿病患者等高危人群，勿长务必定期进行眼底检查和眼压测量。时间

“科学防控青光眼 早诊早治护视野”上海健康大讲堂世界青光眼周专场活动8日举行。看手上海市防盲技术指导组组长、何对上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）院长邹海东，付视上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）党委书记、小偷执行院长高玮，高危上海市眼病防治中心眼科中心主任王于蓝、人群上海市眼病防治中心青光眼专科葛玲主任医师，上海中医药大学附属龙华医院眼科主任张宇燕，上海市北站医院眼科主任肖明通过科普讲座与圆桌论坛的形式，为民众系统讲解青光眼的诊断、治疗选择及患者自我健康管理，为大家送上一份实用的“眼健康指南”。

“青光眼是一种以视神经凹陷性萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素。”葛玲介绍，“早期青光眼往往没有明显症状，部分患者可能出现眼胀、视物模糊、看灯有彩虹圈等现象，但这些症状也容易与其他眼病混淆。因此，定期进行眼科检查至关重要。”

青光眼是全球首位不可逆性致盲眼病，因其发病隐匿、早期症状不明显，常被称为“视力的小偷”。邹海东表示，许多患者确诊时已处于中晚期，错失了最佳干预时机。他呼吁民众，尤其是高危人群，定期进行眼底检查和眼压测量，做到早发现、早诊断、早治疗。

对于已经确诊的青光眼患者，遵医嘱规范治疗是延缓疾病进展的关键。葛玲强调：“青光眼的治疗包括药物、激光和手术，目标是降低眼压、保护视神经。患者切勿自行停药或调整用药方案，需与医生保持密切沟通。”

对于确诊青光眼后患者在居家生活中如何更好地保护视功能，在圆桌论坛环节，上海市北站医院眼科主任肖明建议：“除了按时用药，最需要改掉的坏习惯是长时间低头看手机或伏案工作，这会增加眼压波动的风险。建议每隔半小时抬头远眺，让眼睛得到休息。”她强调，定期复查时除了关注眼压，视野和视神经纤维层厚度的变化同样至关重要。“这两个指标能更直接地反映视神经的健康状况。”她说，家属的陪伴和心理支持也很重要，可以帮助患者保持平和心态，避免情绪大幅波动。

对于青光眼早期、眼压尚不稳定但未到手术指征的患者，除了常规用药，中医能否提供一些辅助调理方法？张宇燕介绍：“中医讲究整体观念和辨证论治，对于早期青光眼，可以在专业医师指导下，根据个人体质选用一些具有疏肝理气、活血化瘀、利水渗湿作用的中药进行调理。同时，在饮食上建议清淡，避免辛辣刺激，戒烟限酒；运动方面，可选择散步、太极拳等温和运动，避免剧烈运动和长时间低头。”

张宇燕还介绍了简单的穴位按摩方法，“如按揉睛明、攒竹、太阳等眼周穴位以及太冲、行间等肝经穴位，每次3分钟-5分钟，每日1次-2次，有助于缓解眼部疲劳、辅助调节眼压。”这位专家特别指出，这些方法不能替代药物治疗，应在医生指导下进行。

在采访中，记者了解到，在临床上，青光眼和白内障常常同时存在或先后出现。有些患者先有白内障，后来发现眼压升高；也有些患者在青光眼手术后，白内障发展加快。对此，王于蓝介绍：“在日常生活中，有一个容易被忽视的用眼习惯可能同时加重这两种问题的风险，即：在昏暗光线下长时间用眼。这会导致瞳孔散大，可能诱发急性青光眼发作，同时也会加重视疲劳。”她提醒，已患有其中一种眼病的患者，要警惕另一种眼病可能发生的信号。比如：青光眼患者如果感觉视力逐渐模糊、看东西像蒙了一层雾，可能提示白内障在加重；白内障患者如果出现眼胀、眼痛、看灯有彩虹圈，则要警惕青光眼可能。